AQUA AEROBIK

Naším cílem je:

  •  donutit naše břišní svalstvo díky vodě k neustálé aktivitě 
  • zapojit všechny svalové skupiny (i způsobem, který na suchu není možný) 
  • nenásilně a hlavně zábavně zlepšit nejen fyzickou ale i psychickou kondici vašeho těla 
  • zvolit si během cvičení vlastní tempo, intenzitu a rozsah cviků dle momentálního pocitu nebo zdravotního stavu 
  •  vzhledem k vodnímu prostředí sice šetřit naše klouby, ale naopak s přispěním odporu vody zase zvýšit svalovou sílu, koordinaci a vytrvalost

Další kurz aqua aerobiku začíná 13/1/2020.

Pokud máte o kurz zájem, ozvěte se mi prosím na mail: 

info@ plavemevkurimi.cz, případně na tel : 777 712 970

 


Obsah kurzu: 10 uzavřených lekcí/každé pondělí 19,30 - 20,15 

Na co se můžete těšit: 

 19,30 - 20,15     intenzivní lekce aqua v mělké a hluboké vodě

 20,15-20,45      využití relax zóny wellness centra (parní sauna, vířivka,                                  rekreační zážitkový bazén s divokou řekou, protiproudem                                 a masážními rošty

Vhodné pro:

Začátečníky i pokročilé, všechny věkové i výkonnostní kategorie

Cvičíme v: 

Plavecký bazén 25m, hloubka 1,1-1,6 m, teplota vody 28 o C

Budu se moc těšit na opětovné setkání s Vámi !